健康

パニック障害と予期不安：未来への不安を和らげる方法

未来へ不安を感じることは誰にでもありますが、考えすぎるとどんどん人生がつまらなくなってしまいます。もし身近に相談ができる家族や友人がいるなら、ぜひ頼ってみてください。しかしもし誰も頼れないな…